Selbstfürsorglich (resilient) leben und arbeiten
3 Tage in Präsenz

Stress vorbeugen, persönliche Kraftquellen identifizieren.

Wer stark engagiert ist, läuft Gefahr emotional ausgezehrt zu werden. Gerade Direktvermarkter, Hofgastronomen und Betreiber von Urlaub-auf-dem
Bauernhof sind hier angesprochen. Denn ein dauerhaft hohes Arbeitspensum, gepaart mit Leistungs- und Zeitdruck
während der Saison oder im Ganzjahresbetrieb, bedeutet Dauerstress - dies ist der erste Schritt zum Burnout.
Die Teilnehmer erfahren Hilfe zur Selbsthilfe:
• Sie kennen selbstfürsorgliche Ansätze zur Gestaltung Ihres Beruf- und Privatlebens
• Sie entwickeln Ideen von eigener Resilienz, Einflussfaktoren darauf, Stärkungsmöglichkeiten und deren Grenzen
• Sie machen erste Erfahrungen mit achtsamer Körperwahrnehmung, erfahren Tools zur Selbstpflege
• Sie sind motiviert hilfreiche Tools in den Alltag zu integrieren

Inhalt:
• Resilienz erkennen und stärken
• Ein gesunder Geist will einen gesunden Körper (Ernährung, Bewegung, Entspannung)
• Weitere Themen in Ansprache mit der Gruppe, z.B. Burnout vorbeugen und behandeln, Techniken zur zeitlichen
Entlastung, Umgang mit eigenen Grenzen, ….
• Themenübergreifend: individuelle Biographiearbeit, Reflexion der persönlichen Disposition, Entwicklung
persönlicher Bewältigungsstrategien

Zusatzinformationen:

Mahlzeiten:
• Mittags: von Teilnehmern zubereitetes Brainfood (in Teilnehmergebühr enthalten)
• Ganztags warme und kalte Getränke und kleine Snacks zu den Zwischenmahlzeiten (gegen Entgelt)


Übernachtung:
• Falls erforderlich und/ oder gewünscht: Buchung von Unterkunft und Verpflegung außerhalb des Seminars in
Eigenregie und auf eigene Kosten
• Hotels und Pensionen in Himmelstadt und Umgebung sind vorhanden

Anbieter/innen des Programms „Erlebnis Bauernhof“
Anbieter/innen erlebnisorientierter Angebote
Anbieter/innen von Urlaub auf dem Bauernhof
Direktvermarkter/innen
Gartenbäuerinnen und Kräuterpädagogen/pädagoginnen
Landwirtschaftliche Unternehmer/innen

20

376,00 EUR

115,00 EUR

Hinweis zur Förderung von Qualifizierungsmaßnahmen  > Detail

Unsere Qualifizierungen fördert der Freistaat Bayern auf Grundlage des Bayerischen Agrarwirtschaftsgesetzes und der EU Verordnung Nr. 651/2014 der Kommission vom 17. Juni 2014. Durch diese Förderung sind die Teilnahmebeiträge beim förderfähigen Personenkreis entsprechend reduziert (= Teilnehmerbeitrag mit Förderung). Zum förderfähigen Personenkreis zählen landwirtschaftliche und hauswirtschaftliche Unternehmen (Betriebsleiter/-innen, Arbeitnehmer/-innen und mithelfende Familienangehörige) sowie Kooperationspartner von diesen Unternehmen, die deren Erwerbsmöglichkeit stärken und stabilisieren, und landwirtschaftliche und hauswirtschaftliche Unternehmen in Gründung. Förderfähig sind dabei nur kleine Unternehmen im Sinne von Anhang I der Verordnung (EU) Nr. 651/2014, d h. Unternehmen, die weniger als 50 Personen beschäftigen und deren Jahresumsatz beziehungsweise Jahresbilanz 10 Mio. EUR nicht übersteigt. Personen, die nicht zum förderfähigen Kreis zählen, können an Qualifizierungsmaßnahmen teilnehmen, müssen aber den vollen Teilnahmebeitrag bezahlen.

Barbara Karger Psychologie im Unternehmen, Trust-Resilienz-Trainerin

Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Karlstadt

Corina Klein
Telefon: +49 9353 7908-1042
E-Mail: corina.klein@aelf-ka.bayern.de

Pfarrzentrum Selige Immina
Kirchplatz 9
97267 Himmelstadt

09.01.2024

16.01.2024 10:00 - 17:00 Uhr
17.01.2024 09:00 - 16:00 Uhr
18.01.2024 09:00 - 16:00 Uhr